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Le guide des compléments alimentaires

Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, manque de tonus, baisse de la libido, difficultés d'endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants, cheveux mous, peau terne : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres éléments indispensables à notre organisme. C'est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, mais aussi à certaines périodes de notre vie où nous sommes plus fatigués, plus affaiblis, plus stressés, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D'où l'intérêt des compléments alimentaires !

Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Ont-ils des contre-indications ? Comment s'y reconnaître et comment lire les étiquettes ? Où faut-il les acheter ? Que prendre pour soigner quoi ?

Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient.