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Plyometrics for Speed and Power
Includes Over 100 Drills and Exercises
Glen Thurgood
Livre broché | Anglais
28,45 €
Description
Many coaches train primarily for strength--pressing, pulling, and squatting--but without converting this maximal strength to speed and power. However, the "holy grail" for most athletes is power, and plyometrics is the best way to achieve this. Plyometrics for Speed and Power will guide you through the basics of plyometric training through to sport-specific drills that will enhance your performance. This new book covers the history of plyometrics and the science behind it, foundation strength, plyometric equipment, warm-up techniques, and performance testing.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 192
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781785000416
- Date de parution :
- 01-04-16
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 178 mm x 241 mm
- Poids :
- 294 g
